|
завтрак на 415 калорий: творог, банан, молоко
Visa kostkalendern, 10 augusti 2020:
|
1498 kcal
|
Fett: 60,44g | Prot: 79,41g | Kolh.: 162,62g.
Frukost: Творог 9%, Магнит Банан, Летний День Молоко 3,2%, Чай. Lunch: Огурец (с Кожурой), Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Гречка Отварная. Snacks/Annat: Пеко Торт Сказка Бисквитный, Красная Цена Пицца с Ветчиной. mer...
|
|
2477 kcal
|
Träning:
Skrivbordsarbete - 9 timmar, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 20 minuter, Körning - 2 timmar, Duscha - 30 minuter, Vila - 4 timmar och 10 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Catherina_Alenova 's vikthistorik
|