Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 10 augusti 2020
|
60,1 kg
Tappat hittills: 29,9 kg.
Kvarvarande: 10,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 10 augusti 2020:
|
2000 kcal
|
Fett: 96,04g | Prot: 149,62g | Kolh.: 144,40g.
Frukost: ВкусВилл Творог "Зёрнышко" Обезжиренный, My Choice Nutrition Omega 3, ВкусВилл Молоко 2,5%, Романов Луг Творог Мягкий 5%, MRM Veggie Meal Replacement, Солнце Востока Фундук, Авокадо, Крыжовник, Помидоры, Вареное Яйцо, Огурец (с Кожурой), Вкусвилл Пирожное Корзинка Грушевая с Маршмеллоу. Lunch: Домик в деревне Творог 5,5%, Огурец (с Кожурой), Вареное Яйцо, Помидоры, Глобус Кальмар Рулет, Ашан Грецкий Орех Очищенный, Ашан Перец Грунтовой, ВкусВилл Хлебцы Гречневые Запечённые. Middag: Milka Lila Sticks, ВкусВилл Гозинаки Мёд с Лесным Орехом, Перекресток Киви Голд, Промагро Медальоны из Вырезки, ВкусВилл Сыр Маасдам, Перекресток Шампиньоны, My Choice Nutrition Omega 3, Ашан Кешью Сушеный. mer...
|
Ökar 0,7 kg per vecka
|
|
sharikoval 's vikthistorik
|