Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 10 augusti 2020
|
63 kg
Tappat hittills: 12 kg.
Kvarvarande: 8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 10 augusti 2020:
|
843 kcal
|
Fett: 39,09g | Prot: 55,48g | Kolh.: 83,19g.
Frukost: Tahu Goreng, Saori Saus Tiram, Bawang Putih, Bawang Merah, Sawi Dimasak (dari Segar), Nasi Merah, Kem Chicks Sayur Toge, Sambal Goreng, Ikan Tongkol Goreng. Middag: Telur Goreng, Sari Roti Roti Tawar Gandum (2). Snacks/Annat: Meranti Bolu Gulung, Tahu Bacem, Cheetos Jagung Bakar (15g). mer...
|
Tappar 1,0 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
whos.thiss 's vikthistorik
|