joaorst 's dagbok, 09 aug 20

em 3 meses de dieta, jaquei pela primeira vez, comi guacamole a vtd e 320gr de contra filé, mas quer saber, vida q segue, pelo menos são alimentos low carb, amanhã voltar a rotina, JI mais cetogênica, foco que segue

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671 kcal

Fett: 48,84g | Prot: 41,30g | Kolh.: 23,81g.   Lunch:  Cebolas,  Tomates, Abacate,  Bacon,  Contra-filé. mer...