|
yokkk mulai lagi, mesti konsisten kali ini
|
68 kg
Tappat hittills: 5 kg.
Kvarvarande: 8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 10 augusti 2020:
|
881 kcal
|
Fett: 43,85g | Prot: 23,56g | Kolh.: 100,72g.
Frukost: Buah Naga, Nescafe Green Coffee Blend. Lunch: Indomie Kaldu Ayam, Royco Royco Ayam, Daun Bawang, Bawang Putih, Bawang Merah, Wortel, Kubis, Bimoli Minyak Goreng, Telur. Middag: Jeruk Bali. mer...
|
Ökar 1,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Andi Nabila 's vikthistorik
|