Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 10 augusti 2020
|
82,6 kg
Tappat hittills: 0,4 kg.
Kvarvarande: 22,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 10 augusti 2020:
|
2420 kcal
|
Fett: 70,01g | Prot: 113,27g | Kolh.: 344,16g.
Frukost: Oatsy Havermout Oatmeal Instan, Milo Milo Sachet . Lunch: Dada Ayam, Nasi Putih Instan. Middag: Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Telur Rebus. Snacks/Annat: Donat Dilapisi Coklat, Nangka, Croissant, Kuning Telur Matang, Nongshim Shin Ramyun, Kuning Telur Matang, Emping Melinjo, Teh Manis, Jeruk Nipis, Tahu Isi. mer...
|
Ökar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
casey4035 's vikthistorik
|