|
bugunde.tırtıklıya tırtıklıya fıstıkla bademin dibini buldum çok şükür başım göğede ermedi yarin sabah kiloda görücez katkısını kendime 3 gun badem ve fıstık yememe cezası verdim😏😏😏
Visa kostkalendern, 09 augusti 2020:
|
1975 kcal
|
Fett: 113,50g | Prot: 100,61g | Kolh.: 150,15g.
Frukost: Çerezya Karışık Kuruyemiş (Premium), Tadım Gün Kurusu Kayısı , Badem. Lunch: Domatesler, Salatalık (Soyulmuş), Ünal Manyas Peyniri, Zeytin, Sütaş Süzme Yoğurt, Kepekli Ekmek, Yumurta Omleti, Namet Pastırma. Middag: Kepekli Ekmek, Mevsim Salata, Tavuk Göğüs Eti, Yoğurt, Kıymalı Biber Dolması. Snacks/Annat: Yer Fıstığı, Badem, Çerezya Karışık Kuruyemiş (Premium), Armut, Şeftali, Çerezya Karışık Kuruyemiş (Premium), Tadım Sarı Leblebi, Yer Fıstığı, Siyah Üzüm, Çerezya Karışık Kuruyemiş (Premium). mer...
|
|
3029 kcal
|
Träning:
Gymnastik (Lätt, T.Ex. Hemma Motion) - 10 minuter, Sittande - 2 timmar, Titta på TV - 5 timmar, Träning - 15 minuter, Motorcykel - 15 minuter, Sömn - 8 timmar, Vila - 6 timmar och 3 minuter, Promenad (Motion) - 5.5 Km/H - 2 timmar och 7 minuter, Duscha - 10 minuter. mer...
|
|