Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 29 september 2013
|
73,5 kg
Tappat hittills: 1,5 kg.
Kvarvarande: 6,5 kg.
Kosten följs: 100%.
|
Visa kostkalendern, 29 september 2013:
|
1522 kcal
|
Fett: 28,68g | Prot: 61,64g | Kolh.: 260,46g.
Frukost: Wit Brood, Nutella Choco. Lunch: Benito Risone, Aldi Scampi, Brie, Tomaten, Groene Paprika, Carrefour Sojascheuten, Tomatensoep (Bereid met Water). Middag: Wit Brood, Wortelen, Komkommer (met Schil), La Vache qui rit Smeerkaas (16.66g). Snacks/Annat: Granny Smith Appels, Nectarines. mer...
|
|
2196 kcal
|
Träning:
Löpning (Joggning) - 8 Km/H - 45 minuter, Vila - 15 timmar och 15 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|