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Gestern lecker gegrillt, da sind 200g vollkommen in Ordnung. Schönen Sonntag!
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81 kg
Tappat hittills: 6,6 kg.
Kvarvarande: 8,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
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Visa kostkalendern, 09 augusti 2020:
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1605 kcal
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Fett: 45,96g | Prot: 84,73g | Kolh.: 216,76g.
Frukost: Banane, Schlagsahne, Bayrische Creme, Ja! Ananasstücke, Milsani Joghurt 0,1%, Magerquark, Kaffee mit Milch. Lunch: Edeka Bio Vollkorn Hörnchen, Gut & Günstig Bolognese, Wassermelone. Middag: Gut & Günstig Joghurt Dressing, Gut & Günstig Thunfischfilets in Eigenem Saft & Aufguss, Salatgurke, Paprika, Gut & Günstig Sonnenmais, Gekochtes Ei. Snacks/Annat: Choceur Herbe Sahne, Vanillequark. mer...
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2135 kcal
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Träning:
Körning - 40 minuter, Ridning - 30 minuter, Vila - 14 timmar och 50 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
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Ökar 1,4 kg per vecka
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 Kommentarer
Genau👍Heute wird bei uns gegrillt😁🦋🙋🏻♀️
09 aug 20 av medlem: missbutterfly1968
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Dir auch einen schönen Sonntag
09 aug 20 av medlem: Hoogan2
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Wünsche dir auch einen schönen Sonntag. :))
09 aug 20 av medlem: FitGirl314
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09 aug 20 av medlem: kirchgellersen
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Was ein Tag. Ich hab ja versucht lange zu schlafen, ging irgendwie nicht. Dann bis Mittag drausssen gesessen und gelesen, nach dem Mittagessen war es mir zu warm und ich hab fast 2h ein Nickerchen gemacht. Anschließend ab zum Stall und mit dem Pferd rein in die Diemel, er planscht so gerne. Jetzt regnet es und ich mümmel jetzt meinen Salat.
09 aug 20 av medlem: Multigirl80
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09 aug 20 av medlem: kirchgellersen
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Multigirl80 's vikthistorik
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