Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 09 augusti 2020
|
82,7 kg
Tappat hittills: 15 kg.
Kvarvarande: 7,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 09 augusti 2020:
|
1011 kcal
|
Fett: 34,40g | Prot: 109,40g | Kolh.: 62,13g.
Lunch: Gado Gado, Kulit Ayam, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Putih Telur Matang. Middag: Ayam (Dilapisi Tepung Roti dan Digoreng), Ayam Goreng, Putih Telur Matang. Snacks/Annat: Es Teh. mer...
|
Ökar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Andrianto007 's vikthistorik
|