Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 09 augusti 2020
|
50,3 kg
Tappat hittills: 4 kg.
Kvarvarande: 3,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 09 augusti 2020:
|
1477 kcal
|
Fett: 41,36g | Prot: 34,53g | Kolh.: 230,63g.
Frukost: Chocolate Sponge Cake, Sponge Cake with Icing, Banana. Lunch: Cucumber (Peeled), Cherry Tomatoes, Egg Omelet or Scrambled Egg, Toasted White Bread . Middag: Kiwi Fruit, Sour Sally Black Sakura, McDonald's French Fries (Small), A&W Sarsaparila. Snacks/Annat: Fried Tofu , Latte Coffee, McDonald's McFlurry - Oreo. mer...
|
|
1547 kcal
|
Träning:
Hushållsarbete - 10 minuter, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme och 40 minuter, Sittande - 5 timmar, Duscha - 30 minuter, Diska - 20 minuter, Sömn - 8 timmar, Vila - 8 timmar och 10 minuter, Träning - 10 minuter. mer...
|
Ökar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Jacqueline Kezia 's vikthistorik
|