Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 09 augusti 2020
|
47,2 kg
Tappat hittills: 8,4 kg.
Kvarvarande: 3,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 09 augusti 2020:
|
1110 kcal
|
Fett: 51,54g | Prot: 42,58g | Kolh.: 123,75g.
Frukost: Bombolone alla Crema, Succo di Limone, Caffè. Lunch: Uva, Unox Zuppa Pomodoro, Wasa Rosemary & Seasalt. Middag: Uva, Cipolle, Pomodorini, Frisella, Mozzarella di Bufala. Snacks/Annat: Vigorsol Air Action, Pesca. mer...
|
|
1530 kcal
|
Träning:
Träning - 30 minuter, Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 1 timme och 10 minuter, Vila - 14 timmar och 20 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|