|
07.23 pagi. underwear only. keep going, pretty!!! 🥰
|
86,9 kg
Tappat hittills: 0,8 kg.
Kvarvarande: 9,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 09 augusti 2020:
|
1274 kcal
|
Fett: 57,43g | Prot: 47,62g | Kolh.: 156,55g.
Frukost: Kacang Sangrai Kering (tanpa Garam), BANANA PANCAKE. Middag: Tahu Goreng, Tempe Goreng, Tahu Goreng, Tempe Goreng, Wortel Dimasak, Kecambah, Kangkung, Pecel, Sari Roti Roti Tawar Gandum (2). Snacks/Annat: Pepaya, Pepaya, Silver Queen Green Tea, Oishi Caramel Popcorn, Telur Goreng tanpa Lemak, Sari Roti Roti Tawar Gandum (2). mer...
|
|
2208 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|