Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 09 augusti 2020
|
84,7 kg
Tappat hittills: 0,8 kg.
Kvarvarande: 4,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 09 augusti 2020:
|
2191 kcal
|
Fett: 74,97g | Prot: 58,03g | Kolh.: 329,11g.
Frukost: Labu Siam (Buah, dengan Garam, Dikeringkan, Direbus, Dimasak), Sambal Goreng, Sawi Dimasak (dari Segar), Tahu Goreng, Kue Sus, Telur Dadar, Nasi Kuning. Lunch: Ayam (Dilapisi Tepung Roti dan Digoreng), Telur Dadar, Wortel Dimasak, Tumis Buncis, Nasi Putih, Sawi, Indomie Mi Goreng. Middag: Ayam (Dilapisi Tepung Roti dan Digoreng), Cap Cay Kuah, Nasi Putih, Tomat Merah, You C1000 Lemon Water. Snacks/Annat: Santan, Singkong, Bubur Ketan Hitam, Bubur Sumsum, Jeruk. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
indrahope 's vikthistorik
|