Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 09 augusti 2020
|
53 kg
Tappat hittills: 3 kg.
Kvarvarande: 3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 09 augusti 2020:
|
1266 kcal
|
Fett: 37,27g | Prot: 147,20g | Kolh.: 82,50g.
Frukost: Bombbar Хрустящая Арахисовая Паста, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Хороль Йогурт 1,5%, Банан. Lunch: Ого Отруби Пшеничные, Свекольник, Вареное Яйцо, Свекла Вареная, Помидоры, Куриное Филе, Огурец (с Кожурой), Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15% в Нарезке, Bombbar Протеиновое Печенье Вишня . Middag: Ого Отруби Пшеничные, Арсеньевский Десерт Творожный Несладкий, Простоквашино Творог 0,2%. Snacks/Annat: Bombbar Протеиновый Батончик Шоколад, Bombbar Батончик Неглазированный Смородиново-Черничный Панкейк. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|