|
Treino de sábado ta pago! de leve mas ta.
Visa kostkalendern, 08 augusti 2020:
|
1385 kcal
|
Fett: 52,32g | Prot: 62,15g | Kolh.: 144,23g.
Frukost: Thabrulai Pão para Sanduíche, Gran Mestri Requeijão Cremoso Light, Casa do Queijo Queijo Mussarela Fatiado, Excelsior Mortadela sem Cubos de Toucinho, Café. Lunch: Massa Leve Pão de Alho, Pamplona Pernil Suíno Temperado, Aurora Linguiça de Frango Fina, Batata. Middag: Casa do Queijo Queijo Mussarela Fatiado, Excelsior Mortadela sem Cubos de Toucinho, Batata, Perdigão Salsicha de Frango, Seara Linguiça Defumada Fininha, Cebollas. Snacks/Annat: Neugebauer Branco com Cookies, Neugebauer Chocolate 40% Cacau, Capuchino, Ron, Kuat Guaraná, Neugebauer Chocolate 40% Cacau, Lacta Sonho de Valsa. mer...
|
|
1989 kcal
|
Träning:
Städning - 2 timmar, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 30 minuter, Stretching (Yoga) - 30 minuter, Aerobic - 30 minuter, Vila - 12 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Lorena Berna 's vikthistorik
|