|
Мой ужин) Не ПП, да ещё и с творожным сыром, а ещё арбуз, абрикосы, белёвская пастила и 2 чашки цикория. Вот такой я нарушитель)). Психанула😖
Visa kostkalendern, 08 augusti 2020:
|
1528 kcal
|
Fett: 49,74g | Prot: 76,46g | Kolh.: 189,47g.
Frukost: Грецкие Орехи, Яйцо, Bio Max Био-Йогурт Классический 2,7%, Вкуснотеево Кефир 1%, Геркулес Монастырский, Здравник Цикорий Растворимый, Магнит Банан, Chikalab Vitawhey . Lunch: Bio Max Био-Йогурт Классический 3,2%, Хамон, #ПП Хлебцы Хрустящие Ржаные с Кориандром и Тмином, Полезные Продукты Хумус без Сахара и Уксуса , Помидоры. Middag: Белевская Пастила Белёвская Пастила Классическая без Добавления Сахара, Здравник Цикорий Растворимый, Абрикосы, Bonfesto Cremolle Сыр Мягкий Творожный, Обычные Блины, Арбуз. Snacks/Annat: Bombbar Протеиновый Батончик Tiramisu, Дыня, Арбуз, Здравник Цикорий Растворимый, Fitstart Хлебцы Мультизлаковые Виноград Яблоко, Древо Жизни Паста Морская. mer...
|
|
 Kommentarer
09 aug 20 av medlem: Geuu23
|
У вас большие ограничения и частые срывы, слушайте свой организм и будьте в гармонии с ним.
09 aug 20 av medlem: Ketti181
|
Девочки, веду блог в Инстаграм по пп. Все очень просто, но с научной точки зрения. Похудела за 2 месяца на 10 килограмм. Помогла всем родственникам и знакомым наладить питание. Подписывайтесь, вам будет интересно! Мою информацию многие пытаются продать за деньги, но я хочу помогать бесплатно!!!!... mariamur68
09 aug 20 av medlem: masham68
|
Pavel, кстати нет, сегодня минус 700 гр.)) Я в дневную норму вчера уложилась, да и по БЖУ все ок. У меня обычно недостаток углей, видимо организм был рад).
09 aug 20 av medlem: Lana Gayd
|
Ketti, да нет, срывы не частые, ограничений тоже сейчас нет, стараюсь найти баланс, при котором буду держаться в этом весе, мне очень нравится, худеть больше не хочу. При моем росте (177 см) самое то)).
09 aug 20 av medlem: Lana Gayd
|
Lana Gayd, а понятно. Удачи вам, найдите свой баланс!
09 aug 20 av medlem: Ketti181
|
09 aug 20 av medlem: Lana Gayd
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Lana Gayd 's vikthistorik
|