fs определил меня как сало...))) Посоветуйте диету на 3 дня,чтоб максимально эффективно. Кг 3 слить надо. ПС:я взрослая девочка,понимаю,что "так нельзя и бла бла бла",поэтому выслушаю по делу. спасибо
|
![](https://m.ftscrt.com/static/images/box/membersicon.gif) Kommentarer
Курогрудь плюс вода. Ну, можно еще грамм 30 масла сливочное. Это, чтобы совсем не помереть. Но, предупреждаю, начнете есть зальет. Особенно, если углеводы.
08 aug 20 av medlem: Soika)
|
08 aug 20 av medlem: -Маруся-
|
Чай, вода, обезжиренный кефир, огурцы и клечатка... но кроме цифр на весах и отсутствия отека это ничего не даст...
08 aug 20 av medlem: DianaKonstan
|
3 порции протеина /лучше казеина/ + вода это на день. Как только начнёте есть углеводы - всё вернётся.
08 aug 20 av medlem: YuryP65
|
Белки и всё: курица без жира, белки яиц, печень, творог обезжиренный, молоко 1,5 %, кефир обезжиренный. Очень эффективно! Эффект быстрый! Вплоть до минус 1 кг в день! Плюс сасси! Белки гонят воду, отёк сливается. Но тоже эффект пока не начнёте есть все подряд опять ) ну и увлекаться не стоит более 3-4дней. Это типо как временная мера, слить отёк или к мероприятию вдруг захотели похорошеть)
09 aug 20 av medlem: sichevaksenia071991
|
ЯП(яичный пост) яйца в любом виде и количестве, но по столовой ложке масла на каждое из них(любого),любой сыр до 200 г в день. Или просто сделай белковые дни, это наиболее безопасно.
09 aug 20 av medlem: lask-ludmila
|
09 aug 20 av medlem: -Маруся-
|
На три дня, чтобы потом отстрелятся и пофиг что отпрыгнет с привесом, без проблем:Убираете соль, Убираете все углеводы, жиры и белки оставляете в районе 50% от вашего уровня поддержания. Далее пьете воду в расчете 32мл/вес тела: в первый день 70% во второй 50% в третий 20%. Ходите в сауну и желательно соляную ванну эти три дня. Не забудьте принять деуретики. на 4й день перед часом "Х" за 3-4 часа грузитесь углеводами чистыми. У вас будет -3кг.
Побочный эффект - возможна смерть, но вам же надо.
09 aug 20 av medlem: Pogromcheg
|
09 aug 20 av medlem: -Маруся-
|
Боюсь,трёх дней мало,чтоб меня убить
09 aug 20 av medlem: -Маруся-
|
Маруся, вы очень красивая!
01 okt 22 av medlem: ДимаДимин
|
|
|
|
|
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|