Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 08 augusti 2020
|
82,9 kg
Tappat hittills: 7,1 kg.
Kvarvarande: 7,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 08 augusti 2020:
|
695 kcal
|
Fett: 17,29g | Prot: 29,98g | Kolh.: 108,63g.
Frukost: Lider Cacao Dulce en Polvo, Vivo Avena Instantánea, Miel, Almendras, Plátano. Lunch: Patatas Cocidas, Tortilla de Acelga. Middag: Tomates, Aceitunas, PF Jamón Colonial Finissimas, Castaño Pan Blanco Light. Snacks/Annat: Regimel Jalea. mer...
|
|
2106 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 4,9 kg per vecka
|
|
|
|
|
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
elbaluisa 's vikthistorik
|