Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 08 augusti 2020
|
79 kg
Tappat hittills: 9 kg.
Kvarvarande: 4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 08 augusti 2020:
|
1377 kcal
|
Fett: 43,28g | Prot: 100,28g | Kolh.: 141,21g.
Frukost: Dua Kelinci Tic Tac Rasa Sapi Panggang, Nasi Putih, Telur Rebus, Kepala Djenggot Teh Hijau. Lunch: Tomat Merah, Ayam Bakar (Kulit tidak Dimakan), Nasi Putih. Middag: Nasi Putih, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak). Snacks/Annat: Pempek, Kalbe Hydro Coco, Mayones, Telur Dadar, Choki Choki Choki Stix, Kurma, Aice Mochi Vanilla, Buah Pir. mer...
|
Ökar 0,5 kg per vecka
|
|
Rinsu8990 's vikthistorik
|