Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 08 augusti 2020
|
93,5 kg
Tappat hittills: 2,5 kg.
Kvarvarande: 17,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 08 augusti 2020:
|
1215 kcal
|
Fett: 44,96g | Prot: 66,27g | Kolh.: 144,89g.
Frukost: Pınar Aç Bitir Hindi Salam, Yeşil Çay, Domatesler, Siyah Zeytin, Kızarmış Beyaz Ekmek, Ahir Tulum Peyniri, Haşlanmış Yumurta, Yumurta Beyazı. Middag: Torku Günlük Süt, Eti Lifalif Kuru Meyveli Müsli, Beypazarı Maden Suyu, Tatlı Salatalık Turşusu, Mis Tam Yağlı Yoğurt, Kabak, Pişmiş Mantar (Pişirilirken Yağ Eklenmemiş), Mercimek Çorbası, Sulu Köfte. mer...
|
Tappar 2,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|