Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 08 augusti 2020
|
78,2 kg
Tappat hittills: 35,5 kg.
Kvarvarande: 10,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 08 augusti 2020:
|
1197 kcal
|
Fett: 35,92g | Prot: 73,87g | Kolh.: 137,12g.
Frukost: Felix Voileipäkurkku, Atria Hunajapaahdettu Broilerileike, Salaatinlehtiä, Valio Polar 15% (Vähemmän Suolaa), Paistettu Kananmuna ilman Rasvaa, Fazer Lemppari Kaurarieskanen, Vihreä Tee. Lunch: Kanakeitto, Lapuan Leipä Kreivin Polakka. Middag: Arla Apetina Snack Pack Sundried Tomatoes, Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Saarioinen Vegemakaronilaatikko. Snacks/Annat: Alpro Soijajogurtti Maustamaton, Mansikat, Valio Pehmeä Rasvaton Maitorahka, Marjapiirakka, Tee (Haudutettu). mer...
|
|
286 kcal
|
Träning:
Bada - 15 minuter, Sex - 10 minuter, Apple Health - 23 timmar och 35 minuter. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|