turun sihh, cuma gak olahraga sama sekali, ya Allah sedihh
|
83,5 kg
Tappat hittills: 7,5 kg.
Kvarvarande: 24,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 08 augusti 2020:
|
1051 kcal
|
Fett: 31,12g | Prot: 46,50g | Kolh.: 146,98g.
Lunch: Es Teh, KFC Rice, Dada Ayam Panggang atau Goreng Dilapisi Kulit. Middag: Batagor Batagor. mer...
|
Tappar 1,3 kg per vecka
|