Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 08 augusti 2020
|
61,7 kg
Tappat hittills: 3,8 kg.
Kvarvarande: 6,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 08 augusti 2020:
|
891 kcal
|
Fett: 16,06g | Prot: 76,92g | Kolh.: 64,84g.
Frukost: Putih Telur Matang. Lunch: Brokoli Dimasak (dari Segar), Nasi Merah, Daging Paha dan Kulit Ayam (Ayam Pedaging). Middag: Kaldu Ayam, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Kaldu Ayam. Snacks/Annat: Bir, Brokoli Dimasak (dari Segar), Bir, Brokoli Dimasak (dari Segar, Lemak tidak Ditambahkan dalam Masakan). mer...
|
|
1894 kcal
|
Träning:
Vila - 16 timmar och 48 minuter, Dans (Snabba Steg, Aerobic) - 1 timme och 10 minuter, Sömn - 6 timmar och 2 minuter. mer...
|
Tappar 7,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
leoni lim 's vikthistorik
|