Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 07 augusti 2020
|
112,5 kg
Tappat hittills: 33,9 kg.
Kvarvarande: 32,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 07 augusti 2020:
|
1178 kcal
|
Fett: 34,80g | Prot: 99,23g | Kolh.: 117,81g.
Frukost: Capuchino con Leche Descremada, Bimbo Pan Tostado Clásico , FUD Virginia Jamón de Pavo (20,8g), Jugo de Zanahoria, San Juan Claras de Huevo. Lunch: Hunts Salsa BBQ con Miel, Champiñones Portobello (a la Parrilla), Carne Molida de Res (90% Magra / 10% de Grasa). Middag: Capuchino con Leche Descremada, Tía Rosa Orejas. mer...
|
|
3449 kcal
|
Träning:
Thaiboxning (Muay Thai) - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|