Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 07 augusti 2020
|
58 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 10 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 07 augusti 2020:
|
1818 kcal
|
Fett: 73,28g | Prot: 70,65g | Kolh.: 228,86g.
Frukost: Kari Ayam, Roti Canai. Lunch: Nasi Putih, Kerupuk Udang, Tempe Goreng, Ayam Goreng, Pecel, Sayur Campuran. Middag: Sayur Campuran, Pecel, Nasi Putih, Telur Asin. Snacks/Annat: Roti, Sobisco Choco Mania, Granola. mer...
|
|
1875 kcal
|
Träning:
Kpop Dance - 30 minuter, Pedal - 50 minuter, Vila - 12 timmar och 40 minuter, Sömn - 10 timmar. mer...
|
Ökar 2,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
RaissaKurnia 's vikthistorik
|