Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 07 augusti 2020
|
86,5 kg
Tappat hittills: 4,5 kg.
Kvarvarande: 6,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 07 augusti 2020:
|
1149 kcal
|
Fett: 36,22g | Prot: 69,96g | Kolh.: 136,92g.
Frukost: Quaker Aveia em Flocos Finos, Vigor Iogurte Grego Zero, Mamão Papaia, Godam Leite Desnatado, Seara Peito de Frango Defumado, Itambé Requeijão Light, Pullman Pão de Forma Integral . Lunch: Maçã, Perdigão Mini Chicken, Hellmann's Maionese Light, Cenouras, Beterrabas, Pullman Pão de Forma Integral . Middag: Massa Leve Pizza Mussarela Massa Fina, Vigor Iogurte Grego Zero Morango, Polenguinho Polenguinho Light, Clara de Ovo, Ovo. Snacks/Annat: Pão Francês, Seara Peito de Frango Defumado, Polenguinho Polenguinho Light. mer...
|
Tappar 1,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
sabrinaccamara 's vikthistorik
|