|
Сегодня -200г ! По сравнению с прошлой неделей 🥳 Читала , что вес может стоять и не уходить из-за маленького количества калорий ! Напишите, кто сталкивался ? Я 2 мес ела по голоду около 700 ккал, не голодала!😎
Visa kostkalendern, 07 augusti 2020:
|
1147 kcal
|
Fett: 43,54g | Prot: 105,23g | Kolh.: 75,90g.
Frukost: Просто Здорово Арахисовая Паста Кранчи, Малина, Запеканка с Абрикосом ПП, Льняное Масло, California Gold Nutrition Омега-3. Lunch: Арбуз, Шампиньоны Гриль, 6 Соток Огурцы Маринованные, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Куриная Грудка на Гриле. Middag: Organic Life Масло Грецкого Ореха, Огурец (с Кожурой), Помидоры Черри, Куриное Белое Мясо (Обжиг, Жареные, Вареные), Фасоль (без Соли, Отварная), Bombbar Томатный Соус. Snacks/Annat: Spainolli Оливковое Масло Extra Virgin, Экомилк Кефир 1%, Dr Dias Отруби Льняные Средний Помол. mer...
|
|
 Kommentarer
сейчас ем 1100 , до 1200ккал .
как выгляжу на фото - мне нравится ))
но лишний жирок ещё присутствует в приличном количестве на попе и ногах !
07 aug 20 av medlem: Nadenush
|
Делаю упор на белок - 70-100грам в день, ограничиваю угли , жиров около 40г
07 aug 20 av medlem: Nadenush
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|