Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 07 augusti 2020
|
79,9 kg
Tappat hittills: 14,1 kg.
Kvarvarande: 17,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 07 augusti 2020:
|
1387 kcal
|
Fett: 40,20g | Prot: 116,16g | Kolh.: 151,56g.
Frukost: Перекресток Арбуз, Пава Пава Филе Голени Индейки, Индилайт Филе Грудки Индейки. Lunch: Чай с Сахаром, Веселый Молочник Сметана 15%, Хлеб Черный, Яйцо Куриное, Щи Зеленые. Middag: Пава Пава Филе Голени Индейки, Перекресток Арбуз. Snacks/Annat: Санта Бремор Французский Краб с Мягким Сыром, Сладкая Булочка с Корицей. mer...
|
|
2618 kcal
|
Träning:
Läsning - 3 timmar och 30 minuter, Cykling (Maklig) - <16 Km/H - 1 timme och 30 minuter, Vila - 11 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
asovasells 's vikthistorik
|