Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 07 augusti 2020
|
44,3 kg
Tappat hittills: 3,6 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 07 augusti 2020:
|
1183 kcal
|
Fett: 27,22g | Prot: 140,16g | Kolh.: 72,67g.
Frukost: домашний шоколад, 100 Тонн Сыр Лёгкий, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Савушкин Продукт Творог Мягкий 5%, Савушкин Продукт Творог 1%. Lunch: Каждый День Смесь Орехов и Сухофруктов Сладкая, Куриная Грудка Отварная, Болгарский Перец, Пекинская Капуста, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Middag: Мортадель Карпаччо из Куриной Грудки, Болгарский Перец, Деревенька Водка, Магнит Грейпфрут , Пекинская Капуста, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Snacks/Annat: Савушкин Продукт Творог Мягкий 5%, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Абрикос, Ашан Творог Мягкий 0,1%. mer...
|
|
1561 kcal
|
Träning:
Sittande - 2 timmar, Skrivbordsarbete - 8 timmar, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 2 timmar och 18 minuter, Vila - 6 timmar och 32 minuter, Sömn - 5 timmar och 10 minuter. mer...
|
Tappar 4,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
DarkMary1984 's vikthistorik
|