Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 27 september 2013
|
76,8 kg
Tappat hittills: 41,1 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 27 september 2013:
|
3165 kcal
|
Fett: 66,29g | Prot: 117,89g | Kolh.: 543,32g.
Frukost: Quaker Old Fashioned Oats, Safeway Energy Bar, Clif Bar Mojo Bar - Mountain Mix, Peanut Butter, Viactiv Milk Chocolate Calcium Chews, Nature's Made Nature's Made fish oil 1000mg. Lunch: Great Value Whole Wheat Spaghetti, Oatmeal Cookie, Sour Dough Bread. Middag: Bush's Best Reduced Sodium Black Beans, Great Value Frozen Whole Kernel Golden Corn, Tyson Foods Boneless Skinless Chicken Breasts, Brown Rice. Snacks/Annat: Bananas, Whole Wheat Pancakes, Dave's Killer Bread 21 Whole Grains Light, Wedderspoon Manuka Honey Active 16+, Clif Bar Clif Bar - Oatmeal Raisin Walnut, Nature Valley Crunchy Granola Bars - Oats 'N Honey. mer...
|
Ökar 2,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Bertamusprime 's vikthistorik
|