Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 07 augusti 2020
|
50,2 kg
Tappat hittills: 4,1 kg.
Kvarvarande: 3,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 07 augusti 2020:
|
1135 kcal
|
Fett: 40,04g | Prot: 54,09g | Kolh.: 143,47g.
Frukost: Oatmeal Cookie with Chocolate Chips, Cantaloupe (Muskmelon). Lunch: Indonesian Fried Mackerel Tuna Fish, Indonesian Vegetable Asem Soup, Indonesian Fried Tempeh, Fried Tofu , Nasi Putih, Fried Tofu , Nasi Putih. Middag: Chinese Water Spinach, English Indonesian Fried Chicken, Bango Kecap Manis, Nasi Putih. Snacks/Annat: Kalbe Slim & Fit Cookies Dark Chocolate, Greenfields Low Fat Milk, Nescafe Classic. mer...
|
|
1680 kcal
|
Träning:
Duscha - 25 minuter, Hushållsarbete - 3 timmar och 30 minuter, Träning - 30 minuter, Vila - 11 timmar och 35 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Jacqueline Kezia 's vikthistorik
|