Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 07 augusti 2020
|
62,4 kg
Tappat hittills: 2,6 kg.
Kvarvarande: 7,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 07 augusti 2020:
|
1446 kcal
|
Fett: 55,35g | Prot: 44,25g | Kolh.: 196,60g.
Frukost: Cap Cay Kuah. Lunch: Tahu Goreng, Kerupuk Makanan Ringan, Sinti Bumbu Pecel, Nasi Putih, GaGa Mie Telor A1, Sambal Goreng Kentang, Emina Cheese Stick, Bakso Daging Sapi, Saus Spageti tanpa Daging, Pangsit Polos. Middag: Kellogg's Rice Krispies, Swallow Globe Brand Agar Agar Powder, Cap Cay Kuah. Snacks/Annat: Chia Seed. mer...
|
|
1547 kcal
|
Träning:
Gymnastik (Lätt, T.Ex. Hemma Motion) - 10 minuter, Vila - 15 timmar och 50 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 4,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
aimaslaili 's vikthistorik
|