Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 07 augusti 2020
|
76,4 kg
Tappat hittills: 4,2 kg.
Kvarvarande: 17,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 07 augusti 2020:
|
1474 kcal
|
Fett: 40,85g | Prot: 73,82g | Kolh.: 44,73g.
Frukost: Иван-Поле Конфитюр Манго, Творог 5%, Сухие Семена Чиа, Nulka Изолят Соевого Белка, Первый Вкус Молоко Топленое 4%. Lunch: Kuzina Кекс Брауни с Шоколадом, Кофе, Вареное Яйцо, Помидоры. Middag: Лук, Массандра Шампанское Брют, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Жареное Филе Свинины. mer...
|
|
2774 kcal
|
Träning:
Styrketräning (Måttlig) - 29 minuter, Arbete (Jobb) - 8 timmar, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 25 minuter, Vila - 7 timmar och 6 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Люцифер Александрович 's vikthistorik
|