Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 07 augusti 2020
|
84,9 kg
Tappat hittills: 0,6 kg.
Kvarvarande: 4,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 07 augusti 2020:
|
2418 kcal
|
Fett: 104,53g | Prot: 173,02g | Kolh.: 199,91g.
Frukost: Telur Dadar, Kue Sus, Bimoli Minyak Goreng, Ikan Lele Panggang, Sosis Ayam, Kecambah, Kacang Panjang Hijau, Nasi Putih. Lunch: Rempeyek, Roma Biskuit Kelapa, Sambal Goreng, Ikan Tongkol, Tempe Orek, Nasi Putih. Middag: Sambal Matah, Kubis, Wortel Dimasak, Brokoli Dimasak (dari Segar), Tahu, Sawi Dimasak (dari Segar), Indomie Mi Goreng, Telur Dadar, Sosis Ayam, Dada Ayam Panggang atau Goreng Dilapisi Kulit, Teh Manis. Snacks/Annat: Sari Roti Roti Sisir Mentega. mer...
|
Tappar 0,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
indrahope 's vikthistorik
|