Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 06 augusti 2020
|
88,9 kg
Tappat hittills: 1,4 kg.
Kvarvarande: 27,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 06 augusti 2020:
|
1539 kcal
|
Fett: 70,28g | Prot: 88,74g | Kolh.: 146,23g.
Lunch: Huercasa Remolacha Roja Cocida y Pelada, Filete de Pescado Apanado o en Mantequilla, Pechuga de Pollo Hervida, Papa Cocida, Brócoli. Middag: Azúcar, Papaya, Frutos Mezclados Secos Tostados, Banano, Lala Leche Entera. Snacks/Annat: Talmadge Farm Mortadela de Pollo, Huevo Revuelto. mer...
|
|
2259 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
paovalladares 's vikthistorik
|