|
-8 кг
ОГ 93
ОТ 72
ОЖ 78
ОБ 97
Ноги 55
Руки 28
|
66,9 kg
Tappat hittills: 6,2 kg.
Kvarvarande: 13,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 06 augusti 2020:
|
1091 kcal
|
Fett: 36,88g | Prot: 67,02g | Kolh.: 126,22g.
Frukost: Рублевский МПЗ Буженина Запеченная, Малина, Волжские Просторы Творог Обезжиренный 0%, Банан, Грецкие Орехи. Lunch: Макдоналдс Цезарь Ролл Чураско. Snacks/Annat: Протеин Бар Батончик Ваниль, Банан. mer...
|
Tappar 1,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|