Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 06 augusti 2020
|
88,5 kg
Tappat hittills: 16,5 kg.
Kvarvarande: 14,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 06 augusti 2020:
|
1880 kcal
|
Fett: 105,80g | Prot: 119,20g | Kolh.: 122,05g.
Frukost: Clara de Huevo, Huevo Frito, Plátano, Calahua Leche de Coco, Member's Mark Zarzamora Congelada. Lunch: Piña, Aceite de Oliva, Member's Mark Nueces de Castilla, Granos Secos de Semillas de Girasol, Lechuga de Hoja Verde, Ocean Spray Arándanos Deshidratados, Verduras Salteadas, Tilapia (Pez). Middag: Rancho Helva Queso Chihuahua Menonita, HEB Tortilla de Harina, Turin Chocolate Amargo 70% Cacao, Huevo Cocido, Tangamanga Pepperoni. mer...
|
|
2528 kcal
|
Träning:
Sömn - 8 timmar, Vila - 8 timmar, Skrivbordsarbete - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
mpadillag 's vikthistorik
|