|
Bu günün ilk ve tek yemegi dayana bilirsem bugun baska birsey yemeyecegim
Visa kostkalendern, 06 augusti 2020:
|
296 kcal
|
Fett: 1,33g | Prot: 6,33g | Kolh.: 72,90g.
Frukost: Elma, Salatalık (Kabuklu), Lokum, Nescafe Sade. Lunch: Soğanlar, Tatlı Kırmızı Biber, Domatesler, Yeşil Erik. mer...
|
|
 Kommentarer
Bence kendinize bu kötülüğü yapmayın kas kaybedersiniz
06 aug 20 av medlem: Ezg!
|
Ezgiye katılıyorum, kendinize bunu yapmanıza gerek yok 😊
06 aug 20 av medlem: Sena Güven
|
Maalesef tek öğün olmadı akşam misafir vardı beştane sarma iki kaşık kavurma 3 adet baklava yedim 😔🤭yaptım bunu evet ama bu gün telafi edeceğim
07 aug 20 av medlem: altunsevgi14
|
Sena hanım profilinize baktım 52 den 49 düşmeye çalışıyorsunuz merak ettim boyunuz kaç çünkü benim de 50 den sonraki hedefim 47 de boy olarak aynımiyiz şuan ki kilonuz da gayet iyi aslında
07 aug 20 av medlem: altunsevgi14
|
Sevgi hanım, boyum 162 aslında kilo olarak aşırı bi fazlalığım yok sadece yaptığım spor kendini göstersin istiyorum. Yağ oranımı azaltmak ve kas kütlemi arttırmak için diyet yapıyorum.
07 aug 20 av medlem: Sena Güven
|
49 da kalmayı düşünmüyorum, duruma göre gerek görürsem zamanla kas kütlemi arttırıp birkaç kilo alabilirim. Aynadaki halime bakıyorum yani aslında 😊
07 aug 20 av medlem: Sena Güven
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
altunsevgi14 's vikthistorik
|