Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 06 augusti 2020
|
80,1 kg
Tappat hittills: 12,2 kg.
Kvarvarande: 12,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 06 augusti 2020:
|
1266 kcal
|
Fett: 26,21g | Prot: 29,10g | Kolh.: 92,15g.
Frukost: Chá (Infusão), Café, Ovo Mal Cozido. Lunch: Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Couve-de-Folhas, Berinjela Cozida, Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada. Snacks/Annat: Itaipava Cerveja . mer...
|
|
444 kcal
|
Träning:
aerobico eliptico - 20 minuter, Styrketräning (Måttlig) - 35 minuter, Google Fit - 23 timmar och 5 minuter. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
elianebri 's vikthistorik
|