|
Visa kostkalendern, 06 augusti 2020:
|
1498 kcal
|
Fett: 72,58g | Prot: 74,35g | Kolh.: 143,04g.
Frukost: Nescafe Şekersiz, Lor Peyniri, Zeytin, Haşlanmış Yumurta. Lunch: Yeşil Elma, Sütaş Ayran. Middag: Kepekli Ekmek, Bulgur Pilavı, Karpuz, Zeytinyağlı Barbunya. Snacks/Annat: Migros Sarı Leblebi (Tuzsuz), Yer Fıstığı, Yer Fıstığı, Yer Fıstığı, Çerezya Yerli Çiğ Badem, Tadım Gün Kurusu Kayısı . mer...
|
|
2918 kcal
|
Träning:
Träning - 10 minuter, Sittande - 2 timmar, Titta på TV - 2 timmar, Körning - 1 timme, Arbete (Jobb) - 1 timme, Sömn - 8 timmar, Vila - 7 timmar och 3 minuter, Promenad (Motion) - 5.5 Km/H - 2 timmar och 32 minuter, Duscha - 15 minuter. mer...
|
|
 Kommentarer
Bugun biraz daha aktifmişim ehh 40 ından sonra yaktıklarını 40 ından önce aldıklarıni paylasıyor insanlar😏😏✌💃💃💃💃
06 aug 20 av medlem: serhatbyr
|
Bize ayıp olmuş sanki biraz 😏
06 aug 20 av medlem: Sena Güven
|
Senacim nane limon içmişsin düzeldigin anda o muthis manzarada sporuna basliyacaksin✌✌✌💃💃💃
06 aug 20 av medlem: serhatbyr
|
Ayıp olmazsa abi diyeceğim. Sağol Serhat abi yarın tam gaz devam 👍🏻😊
06 aug 20 av medlem: Sena Güven
|
Spor cukulata gibi mutluluk hormonu salgilatir insana aynen devammm senacım💃💃💃👏👏👏✌
06 aug 20 av medlem: serhatbyr
|
Sabah totolar kalktı, spor yapıldı şimdi keyif zamanımı serhat🤗 ehh bide kahve alsaydın eline tam olcakmış🤗
06 aug 20 av medlem: edihw
|
Vahide sultan kahveli pozun yakistigi eller parmaklar varken bizi öyle post bozar😉biz gülümsememizle eşlìk ederiz ancak sende öyle boğa önünden fazla gecme neme lazim😂😂😂💃💃💃
06 aug 20 av medlem: serhatbyr
|
Estfh😊 kahve her elde güzel durur serhat🤗 boğalar tehlikelidir dediğin gibi, önüne geçmemek lazım, ezer geçer vallaa😂😂
06 aug 20 av medlem: edihw
|
Gülümsemen eksik olmasın serhatt🤗
06 aug 20 av medlem: edihw
|
heyt beee insana gülmek bu kadar mı yakışır 🤩🥰
06 aug 20 av medlem: ANONYMOUS__CHEF
|
Hepimi hep gülümseyelim.bu platform bana enerji ve gülümseme katıyor hepinizin sayesinde seviyorum.sizi😘😘😘😘
06 aug 20 av medlem: serhatbyr
|
06 aug 20 av medlem: ANONYMOUS__CHEF
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
serhatbyr 's vikthistorik
|