Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 06 augusti 2020
|
61 kg
Tappat hittills: 4 kg.
Kvarvarande: 8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 06 augusti 2020:
|
812 kcal
|
Fett: 30,07g | Prot: 40,20g | Kolh.: 94,75g.
Frukost: Kaffee. Lunch: Coop Ruchbrot, Randen Salat, Gemischte Blattsalate, Gurkensalat, Coop Qualité & Prix Süssmais, Französisches Salatdressing, Optigal Pouletstreifen, Solero Exotic. Middag: Pfirsiche, Kopfsalat, SALUS Haus Floradix mit Eisen, Burgerstein Magnesiumvital. Snacks/Annat: Manchego. mer...
|
|
1633 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 14 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
zitrone67 's vikthistorik
|