Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 06 augusti 2020
|
93,3 kg
Tappat hittills: 21,7 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 06 augusti 2020:
|
2350 kcal
|
Fett: 67,53g | Prot: 185,05g | Kolh.: 230,44g.
Frukost: BioBio Hafer Drink, Alesto Paranusskerne, Alesto Walnusskerne Naturbelassen, Alesto Fine Steirische Kürbiskerne Naturbelassen, Schneekoppe Chia Samen, Kaufland Bio Leinsamen Ganz, Lidl Beerenmix, Aldi Haferflocken. Lunch: Kaufland Reiswaffeln ohne Salz, K-Classic Maasdamer Light, Gut & Günstig Broccoli Tiefgefroren, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht). Middag: Milbona Hirtenkäse, Gemischter Salat, Möhren, Gurke (Geschält), Tomaten, Schell Walnußöl, Kania Salat Paprika-Kräuter. Snacks/Annat: Myprotein Impact Whey Protein Natural Vanilla, Banane, Alesto Kalifornische Mandeln, Milbona Quark Magerstufe. mer...
|
Tappar 7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
David Li. 's vikthistorik
|