Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 06 augusti 2020
|
79,9 kg
Tappat hittills: 2,6 kg.
Kvarvarande: 17,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 06 augusti 2020:
|
1006 kcal
|
Fett: 31,63g | Prot: 60,48g | Kolh.: 120,35g.
Frukost: Nasi Goreng, Sunpride Banana, Buah Naga, Quaker Oatmeal, Diamond Low Fat Milk. Lunch: Mentimun (dengan Kulit), Tahu, Tahu, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Nasi Hitam, Nasi Merah, Champ Chicken Nugget. Middag: Bakso Daging Sapi, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak). Snacks/Annat: Kartika Sari Pisang Bolen. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Nathania Nuravissa 's vikthistorik
|