Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 26 september 2013
|
127,9 kg
Tappat hittills: 26,3 kg.
Kvarvarande: 46,3 kg.
Kosten följs: 100%.
|
Visa kostkalendern, 26 september 2013:
|
752 kcal
|
Fett: 27,96g | Prot: 71,55g | Kolh.: 49,76g.
Frukost: Coffee, Syntrax Nectar Sweets whey protein isolate - Chocolate Truffle, Silk Pure Unsweetened Vanilla Almond Milk, Vitafusion MultiVites Gummy Vitamins. Lunch: Coffee, Silk Pure Almond Milk - Unsweetened Vanilla, Syntrax Nectar Vanilla Bean Torte Whey Protein Isolate, Marie Callender's Fettuccini with Chicken & Broccoli. Middag: V-Fusion Pomegranate Blueberry, Tamales Beef in Chili Sauce. Snacks/Annat: Planters Salted Hulled Sunflower Seeds, Butter Whipped (Salted), Saltine Crackers. mer...
|
|
3926 kcal
|
Träning:
Promenad (Motion) - 5.5 Km/H - 22 minuter, Styrketräning (Måttlig) - 1 timme, Vila - 14 timmar och 38 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 3,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Rob.c.weiss 's vikthistorik
|