Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 06 augusti 2020
|
46,9 kg
Tappat hittills: 8,7 kg.
Kvarvarande: 2,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 06 augusti 2020:
|
1089 kcal
|
Fett: 36,22g | Prot: 45,84g | Kolh.: 151,34g.
Frukost: Buitoni Granfetta, Puertosol Marmellata Frutti di Bosco, Succo di Limone, Caffè, Alpro Bevanda all'avena senza Zuccheri, Fage Fruyo 0% Vaniglia. Lunch: Viva Pappa al Pomodoro, Farchioni Olio Extra Vergine di Oliva, Succo di Limone, Avocado, Pomodori Ciliegini, Cipolle, Wasa Integrale. Middag: Uva, Bontà di Stagione Vellutata di Pomodoro, Wasa Integrale. Snacks/Annat: Pesca, Muller Yogurt Greco Bianco, Vigorsol Air Action. mer...
|
|
1372 kcal
|
Träning:
Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 1 timme och 10 minuter, Vila - 14 timmar och 50 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|