Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 06 augusti 2020
|
110,3 kg
Tappat hittills: 7,7 kg.
Kvarvarande: 38,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 06 augusti 2020:
|
790 kcal
|
Fett: 15,66g | Prot: 66,35g | Kolh.: 89,69g.
Frukost: Vita D'or Halvarine, Zwagerman Kipfilet Naturel, Lidl Fijn Volkorenbrood. Lunch: Lidl Fijn Volkorenbrood, Linessa Goudse Kaas 30+ Komijn, Zwagerman Kipfilet Naturel. Middag: My Streetfood, Lidl Asian Style Chicken Teriyaki, Cauliflower Rice. Snacks/Annat: Optifit Magere Vanille Kwark, AH Chocomelk Light, Kiwi, Linessa Drinkyoghurt Mango Passie. mer...
|
|
3500 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 23 minuter, Sömn - 5 timmar och 41 minuter, Fitbit - 17 timmar och 56 minuter. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
|
brinkie3x14 's vikthistorik
|