|
Günaydınlar 🐓Yulaf,fındık,kuru incir ,kuru üzüm,muz,bal,süt ve tarçın.Yanında da espresso kahve.Herkese güzel bir gün diliyorum.
Visa kostkalendern, 06 augusti 2020:
|
1516 kcal
|
Fett: 38,56g | Prot: 53,55g | Kolh.: 177,35g.
Frukost: Muz, Espresso Kahve, Bal, Tarçın, Tadım Kavrulmuş Fındık İçi, Kuru İncir, Kuru Üzüm (Çekirdeksiz), Sek Günlük Süt. Lunch: Beyaz Ekmek, Wawa İri Parçalı Ton Balığı. Middag: Karpuz, Sucuk. Snacks/Annat: Bomonti Bira, Tuzlu Kurabiye, Erikler, Nektarin, Kahve (Demlenmiş). mer...
|
|
 Kommentarer
Yulafı çiğ olarak mı tüketiyosunuz
05 aug 20 av medlem: melek3434
|
Daha çok kilo alma kahvaltısı gibi olmuş
06 aug 20 av medlem: Şevval17
|
Bu gece benim gecem kahvaltısı
06 aug 20 av medlem: mrmusa20
|
Bi erkek için az bile yanında 2 yumurta bile yiyebilirsin bence.
06 aug 20 av medlem: melek3434
|
Erkek için az olabilir ama besinler daha çok kilo almaya çalışanların tükettiği az miktarı bile yüksek kalorili olan bol karbonhidratlı yağlı bir öğün
06 aug 20 av medlem: Şevval17
|
Protein miktarı da gayet fazla kuru yemişlerde. Ve sağlıklı zayıflamak isteyen biri bu şekilde beslenmesi gerekir kendini aç bırakarak veya az kalori alarak zayıflayamazsın zaten
06 aug 20 av medlem: melek3434
|
reis ağzının tadını biliyosun ha, muzlar falan, iyisin yine😁
06 aug 20 av medlem: Ahmet Sivri
|
Melek3434 Yulafı çiğ olarak tüketiyorum.Biraz süt ekleyip 10 dk felan bekletiyorum.Tadı fena değil.
06 aug 20 av medlem: kemicc
|
Melek çok bilseydin zaten 70 kilo olmazdın tatlım
06 aug 20 av medlem: Şevval17
|
Şevval17 Biraz abartmış olabilirim ama çok kilo aldıracağını sanmıyorum.Çok yerimde duran değilim.
06 aug 20 av medlem: kemicc
|
mrmusa20 Besleyici ve tok tutan bir kahvaltı.
06 aug 20 av medlem: kemicc
|
06 aug 20 av medlem: kemicc
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|