|
penyemangat buat kita semua yaaa
Visa kostkalendern, 06 augusti 2020:
|
1378 kcal
|
Fett: 43,67g | Prot: 63,96g | Kolh.: 184,80g.
Frukost: Margarin, Kubis, Bawang Putih, Telur, Quaker Instant Oatmeal. Lunch: Mentimun (Kupas), Sayap Ayam, Kangkung, Nasi Putih. Middag: Sayap Ayam, Kangkung, Mentimun (Kupas), Nasi Putih. Snacks/Annat: Madu, Telur, Pisang, Quaker Instant Oatmeal. mer...
|
|
1766 kcal
|
Träning:
Träning - 30 minuter, Vila - 15 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
|
 Kommentarer
ijin ss kak .iyah ini aku udh dititik mau nyerah sebulan defcal sm wo kayak gak ada perubahan skrng wo nya udh males"an krna liat bdn gak ada perubahan huhuhu pdhl gendut butuh bertahun" knp langsing mintanya instan T.T
07 aug 20 av medlem: devibudi75
|
Silahkan kak, ttep semangat yaa🤗
07 aug 20 av medlem: rismanis
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|