Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 06 augusti 2020
|
50,4 kg
Tappat hittills: 3,9 kg.
Kvarvarande: 3,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 06 augusti 2020:
|
1263 kcal
|
Fett: 56,29g | Prot: 65,86g | Kolh.: 124,63g.
Frukost: Kraft Cheddar Cheese, Toasted White Bread , Cherry Tomatoes, Fried Egg. Lunch: Beef Sausage (Cooked) , Pea Soup (Prepared with Water), Italian Flatbread Focaccia. Middag: Kikkoman Gochujang, Soft Boiled Egg, Barbecue Sauce, Pei Wei Fried Wonton Strips, Quinoa (Cooked), Grilled Chicken (Skin Not Eaten), Onions, Cooked Corn, Cherry Tomatoes, Lettuce. Snacks/Annat: Cantaloupe (Muskmelon), Oatmeal Cookies , Nestle Bear Brand Milk. mer...
|
|
1364 kcal
|
Träning:
Sittande - 4 timmar, Matlagning - 15 minuter, Diska - 20 minuter, Duscha - 15 minuter, Vila - 9 timmar och 10 minuter, Sömn - 10 timmar. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Jacqueline Kezia 's vikthistorik
|